إخذروا من وضع الساق فوق الساق الأخرى

إخذروا من وضع الساق فوق الساق الأخرى

بسم الله الرحمن الرحيم

حبيت أنقل لكمالموضوع لأنه بالفعل مهم وإحنا ما ندريمن المعروف ان وضعية الجلوسووضع الساق على الأخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذه الجلسة أرجوقراءةالموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هيعروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنهاتؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمقأيضا .ووضع الساق على الساق هوعادة متأصلة عند معظم النساءوبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدواليفأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيدضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كانتقاطع الساقين عند مستوى الركبة أوالكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر علىشبكةالأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخالشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير فيالأوعية السطحية وهيليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهمتاريخ عائلي من هذا النوع منجانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صماماتفي الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التيتحدث عندالنساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقداركبير من هرمونالايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعيةالدموية فتحدثالدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذيةوالسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعملياتجراحية ولكن فيكثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياةلمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهيالشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساقعلى الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عواملوراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلكالإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقينويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية..

إتمنى تكونون استفدتوا من الموضوعتحياتي القلبيهلكم

يديك آلف عااااااااااااافيه

» أن تضل إحداهما فتذكر إحداهما الأخرى